Há plantas que não devem ser ingeridas em chá. Há muitas que não são recomendadas para gestantes; enquanto outras devem ser evitadas por pessoas com doenças crônicas. Ou seja, é importante estudo, orientação profissional e cautela.
Muita gente me pede dicas de chás, e claro que eu não posso sair "receitando" todas as misturas que eu utilizo para mim. Sendo assim, eu resolvi deixar para vocês uma listinha rápida de propriedades e intenções daqueles chás mais comuns, que todo mundo conhece; e algumas misturinhas com eles que eu gosto!
ERVA DOCE: para mais leveza e otimismo.
ALECRIM: para mais vida, alegria e disposição nas metas.
HORTELÃ: para mais foco, presença e concentração nos objetivos.
CAMOMILA: para "saber parar" e sentir prazer sem culpa em momentos de pausa.
ANIS ESTRELADO: para se sentir acolhida(o) com carinho.
JASMIM: para olhar mais profundamente para si e fazer autorreflexão.
ARTEMISIA (vulgaris): para abrir a intuição e o poder psíquico pessoal.
CANELA, CRAVO, MAÇÃ E MEL: para atrair amor, romance e magnetismo pessoal.
HORTELÃ, ALECRIM E LIMÃO: para motivação, criatividade e organização das ideias.
CAMOMILA E ANIS: para nos abraçar em momentos em que precisamos de colo. Eu tomo quando estou com cólica também.
O ideal é que esses chás sejam feitos por infusão, e vocês podem usar a medida de 1 a 2 colheres rasas de café para uma xícara de 200ml. Eu confesso que sempre prefiro usar (e conservar) as ervas secas, mas há quem as utilize frescas também. O ideal é tomar sem adoçar, mas não é uma obrigação.
É sempre mais potente utilizar as ervas naturais mesmo (e aí você coa na hora de beber). Mas caso você só tenha aqueles sachês de caixinha, coloca a sua intenção e vai nele mesmo. Não deixe de ter seu momento de magia e conexão por causa disso. 💜
Lembrando que, caso você não seja acostumada(o) a tomar, é importante consultar sua(o) nutri ou médica(o) antes.
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